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このストレスに対処するための資料、WHO が作成 したものを翻訳したものだし超おすすめ。ACT ではメタファーを使ってうまく患者に説明するんだけどこの pdf のメタファーは今までに見た ACT のメタファーと比べて圧倒的に完成度が高い。
ストレスを感じたらやるべきこと：
イラストガイド
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240003910-jpn.pdf
(WHO も採用する ACT は徹底的行動主義、行動分析学、機能的文脈主義、関係フレーム理論が土台になってるんですよ。徹底的行動主義も行動分析学も超役に立ってるんですよ)